苗栗縣社區營養推廣中心銀髮族社區營養教育系列講座-苗栗山城教會文化健康站「健康好食-我的健康餐盤」
109.08.24 上午馬不停蹄又來到苗栗市山城教會文化健康站上課囉!!! 辦理苗栗縣社區營養推廣中心銀髮族社區營養教育系列第43場-「健康好食-我的健康餐盤」，特地從台中邀請黃筱雯營養師靜態衛教健康觀念，讓銀髮族更了解如何吃 吃什麼 均衡飲食沒煩惱 認識「我的餐盤」，顧好您的每一餐! 每天早晚一杯奶 每餐水果拳頭大 菜比水果多一點 堅果種子一茶匙 豆魚蛋肉一掌心 飯跟蔬菜一樣多 大家記得了嗎~
🍎 🥝飲食中豐富蛋白質及充足熱量、食材多樣化、飲食品質佳（多全穀、蔬果及魚貝海鮮類），植物營養素（或稱植化素）等都可以豐富我們飲食生活型態
苗栗縣政府社區營養推廣中心 關心您的健康😘😘😘😘😘
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