109年05月18日苗栗縣社區營養推廣中心邀請楊子賢營養師蒞臨銅鑼鄉中平社區C據點👴🏻👵🏻辦理苗栗縣社區營養推廣中心辦理銀髮族社區營養教育系列第4場-「餐餐三好一巧 身體病痛我不怕」，透過宣導我的餐盤六口訣「照著吃熱量不超標」，以下為國健署我的餐盤口訣如下，提供給大家參考：一、「每天早晚一杯奶」二、「每餐水果拳頭大」三、「菜比水果多一點」四、「飯跟蔬菜一樣多」五、「豆魚蛋肉一掌心」六、「堅果種子一茶匙」
白白小編提醒大家📣📣📣靜態衛教長者不需特別強調減重，只要保有肌肉量，對身體就能生成保護作用，強調飲食營養對高齡者健康的重要性， 另外，為了使長者正確認識六大類食物，也設計釣魚遊戲，進行互動式教學，增進長者對六大類食物有正確認知及手眼協調能力，讓社區長者上課與睡魔說bye bye 🌈💪
👵🧓💖 苗栗縣政府衛生局社區營養推廣中心 關心您～

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