苗栗縣社區營養推廣中心銀髮族社區營養教育系列講座-銅鑼鄉初衷物理治療所「健康好食 我的健康餐盤」
109年05月25日苗栗縣社區營養推廣中心特地從台中邀請黃筱雯營養師蒞臨銅鑼鄉初衷物理治療所關心阿公阿嬤營養健康👴🏻👵🏻
辦理苗栗縣社區營養推廣中心銀髮族社區營養教育系列第7場-「健康好食 我的健康餐盤」現場靜態衛教健康觀念，並透過宣導與有獎徵答方式使高齡族群能夠「認識食物六大類 餐餐更營養」
最後搭配六大類釣魚遊戲讓長者課後加深印象😁😁😁
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白白小編衛教時間👩🏫
乳品篇🥛 每天早晚一杯奶(240c.c)
乳製品可幫助身體👉👉👉 提供鈣質、延緩骨質疏鬆、增加肌肉(肌力)
⚠⚠⚠注意⚠⚠⚠早晚乳品不能少，更要注意糖要少唷~
👍可優先選擇👉 鮮奶 奶粉 保久乳 起司 無糖優酪乳 無糖優格
✌適量攝取 調味乳 加糖優酪乳、優格及奶酪唷
白白提醒大家😊😊😊
今天有記得運動及喝水了嗎😙
太陽炎熱刺眼~注意防曬及保護眼睛喔😎
苗栗縣政府社區營養推廣中心 關心您~😘😘😘
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