😁110年03月24日上午苗栗縣社區營養推廣中心邀請癌症關懷基金會高涵蔚營養師蒞臨頭份市興隆社區關心阿公阿嬤營養健康🌻
👉辦理社區營養教育系列第12場-「肌少症、衰弱症營養」🥦🍉🥝🍎🌽
💐講師利用帶動唱方式教導社區長輩利用「我的餐盤」搭配「三好一巧」觀念落實於生活當中!!!
希望長輩們能落實正確健康飲食於生活中，增進營養識能並促進健康之能力，營造均衡飲食與健康的生活‼
🔥🔥現場阿公阿嬤反應相當熱烈~也是給營養師們最大的動力與鼓舞💪💪💪
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🤜要如何預防及打擊衰弱症呢❓❓❓
👩‍⚕白白營養酥小編來告訴大家~
1⃣掌握三好一巧飲食原則:吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧
2⃣補充蛋白質食物:牛奶、雞蛋、黃豆、黃豆製品(豆腐、豆干、豆漿等)、魚和海鮮、家禽類，儘量避免紅色肉類
🤔什麼是三好一巧飲食原則呢❓白白小編下回揭曉進請期待😎
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苗栗縣政府衛生局社區營養推廣中心 關心您🙆‍♂

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