苗栗縣社區營養推廣中心銀髮族社區營養教育系列講座-銅鑼鄉竹森社區 健康活到老~「肌」本不可少
110年11月8日星期一上午苗栗縣社區營養推廣中心邀請楊子賢營養師蒞臨銅鑼鄉竹森村社區關懷據點關心阿公阿嬤營養健康 ~~~~
辦理社區營養教育系列第47場-「健康活到老~「肌」本不可少」，講師利用生活周遭舉例分享，並與長輩們互動遊戲，在課程中融入我的餐盤及三好一巧健康均衡飲食原則
社區營養師提醒您~天氣又變冷了一點了，大家要注意保暖喔~
今天來介紹蛋白質食物哪裡來？
牛奶、雞蛋、黃豆、黃豆製品（豆腐、豆干、豆漿等）、魚和海鮮類、家禽類，都是很好的蛋白質來源，而素食者採多樣化食物搭配，如黃豆製品和麵筋製品一起搭配，提升蛋白質品質，堅果種子類也是另一蛋白質來源，素食者多加攝食
苗栗縣政府衛生局社區營養推廣中心 關心您
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