109年06月01日上午苗栗縣社區營養推廣中心邀請黃筱雯營養師蒞臨苑裡鎮上館里活動中心關心阿公阿嬤營養健康👴🏻👵🏻
辦理苗栗縣社區營養推廣中心銀髮族社區營養教育系列第9場-「健康好食 我的健康餐盤」為了營造健康飲食與活耀在地老化的環境，營養師走入社區提供專業指導，推廣我的餐盤及三好一巧健康均衡飲食原則，生動活潑衛教飲食營養相關概念，提供社區長者滿滿的營養知識 🌈💪
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白白小編的衛教時間👩‍🏫
蔬菜篇🥦🥒🍆🥕 ~菜比水果多一點~
👉蔬菜好處無敵多~五顏六色不可少👍👍👍
👉預防腸癌 幫助排便 控制三高
⚠⚠⚠優先選擇在地當季蔬菜並多變化，深綠色蔬菜至少1/3以上
🥦蔬菜可分為🥦
☝瓜類、葉菜類、椒類、花菜類、蘿蔔類、蕈菇類與茄類等
❗❗❗儘量避免選擇醃製醬菜喔~

苗栗縣政府社區營養推廣中心 關心您~😘😘😘

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