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💗 109年06月09日三義鄉勝興關懷據點🌞

老化是一種不可避免的自然現象，隨著年齡的增長，生理功能由盛而衰，造成疾病罹患率上升，各組織器官也因老化而造成生理變化，而營養與飲食對於預防肌少症、衰弱症及失能尤其重要!

🔥今日上午馬不停蹄又來到三義勝興社區上課囉!!!  辦理苗栗縣社區營養推廣中心銀髮族社區營養教育系列第13場-「健康好食-我的健康餐盤」，特地從台中邀請黃筱雯營養師靜態衛教健康觀念，讓銀髮族更了解如何吃 吃什麼 均衡飲食沒煩惱  認識「我的餐盤」，顧好您的每一餐!  每天早晚一杯奶  每餐水果拳頭大  菜比水果多一點  堅果種子一茶匙  豆魚蛋肉一掌心  飯跟蔬菜一樣多 大家記得了嗎~

🍎 🥝飲食中豐富蛋白質及充足熱量、食材多樣化、飲食品質佳（多全穀、蔬果及魚貝海鮮類），植物營養素（或稱植化素）等都可以豐富我們飲食生活型態

苗栗縣政府社區營養推廣中心 關心您的健康😘😘😘😘😘

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